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Stretching Completo Total Body: Esercizi di Allungamento Muscolare a Casa

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    Esercizi di stretching per tutti i muscoli del corpo, sessione completa di allungamento muscolare da fare a casa per migliorare la flessibilità e la mobilità, rilassarsi dopo un workout o prepararsi all'attività fisica (ad esempio la corsa).

    ⦿ Calorie Bruciate: 30 - 60

    ⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 5 volte a settimana

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